レギュレーターリカバリー　～息が切れる前に見つけ出せ！～

＜用語の意味＞
レギュレーター：水中で呼吸するための呼吸器
レギュレーターリカバリー：水面、水中でのレギュレーターの探し方
 
＜どんな時に使うのか？＞
・水面でシュノーケルからレギュレーターに咥えなおす時
・前を泳いでいるダイバーに顔を蹴られてレギュレーターが外れてしまった時
・狭い場所に入ってレギュレーターが岩やサンゴに引っかかって外れてしまった時　　など…
 
＜なぜこのスキルを練習するのか？＞
BCDを装着するとレギュレーターがどこにあるのか見えづらいです。
レギュレーターの探し方を知っていないと、水中で素早く探すことは難しいです。
もし何かの拍子でレギュレーターを見失った時でも落ち着いて迅速かつ確実に探せるようにマスターしましょう！
 
＜方法１　右手を大きく回して探す方法（アームスイープ法）＞
①レギュレーターを口から外す前に息を吸い込む。
②レギュレーターを口から外して身体から離す。※フリーフローを防ぐため、マウスピースは下向きにする。
③レギュレーターを外している間はプクプク息を吐き続ける。※ダイビング中は呼吸し続けることが重要。
④身体を右に傾けてレギュレーターを下に垂らす。（レギュレーターは右側から出ているため）
⑤右手で自分の太もも→お尻→タンクの底をなぞる様に触って、右手を大きく前に出す。
⑥右腕に引っかかったレギュレーターを咥えなおしてレギュレータークリアをする。
 

 
＜方法2　レギュレーターホースの根元を探す方法（リーチ法）＞
①～③は上記と同じ。
④左手でタンクを右斜め上に持ち上げる。
⑤右手を首の後ろに回して、ファーストステージとレギュレーターホースが繋がっている部分を探す。
⑥ホースの根元が見つかったら、そのままホースをたどってレギュレーターを咥えてクリアする。